知らない人からつきまといを受けた時の対処法!危険度の見極め方と相談先まとめ

知らない人からつきまといを受けた時の対処法!危険度の見極め方と相談先まとめ

2025.11.26 / # ストーカー被害調査

知らない人からつきまとわれているように感じたとき、どう対処すべきか分からず不安を抱える方は多くいます。 この記事では、知らない人によるつきまといの特徴、よくある相談例、身を守るための対策、相談先の選び方をわかりやすくまとめました。 気のせいか迷う段階でも問題ありません。 まずは落ち着いて、状況を理解するところから始めましょう。

知らない人からのつきまといとは

ハテナと電気マーク
一般的なつきまといとは、異性や好意を持つ相手に対し、執拗に付きまとう行為や待ち伏せ、過度な交際の要求などを指します。

一方で、知らない人からのつきまといは、面識のない人物が特別な理由もなく後をつけたり監視したりする行動を意味します。

相手の感情や背景が見えないため、不安を感じやすい点が特徴です。

こうした被害には、監視目的の行動や嫌がらせを目的とした行為など、いくつかのパターンがあります。

複数の人が日替わりで現れるケースも報告されており、危険性が高い事例もみられます。

状況が続くほど精神的な負担が大きくなるため、早めの対応が重要です。

同じ人物を何度も見かける、自宅付近で待ち伏せされるといった状況が続く場合は、つきまといの可能性が高くなります。

加害者が一人ではなく、複数で行動する事例も少なくありません。

不審な行動に気付いた段階で、日時や場所、相手の特徴を記録しておくと、相談時に重要な手がかりとして役立ちます。

知らない人からのつきまといに多い相談事例

顔を抑える女性
知らない人によるつきまといは、目的が分からないため不安が強くなりやすい傾向があります。

実際に寄せられる相談には、次のようなものがあります。

  • 家を出た直後に知らない人物が待ち伏せしている
  • 行く先ごとに見覚えのない人が立っている
  • 誰かに常に見られているように感じる
  • スーパーや店舗で、知らない人物がこちらの様子をのぞき込む
  • SNSで関わりのないアカウントから執拗に監視されるような行動が続く


こうした事例は一度だけで終わらず、時間や場所を変えて繰り返されることも多く、日常生活に支障が出るかもしれません。

実際に寄せられた相談

40代女性
1年前くらいから身の回りで不審なことが起こる様になりました。

突然見覚えのない人が私の家の近くで待ち伏せしていたり、職場や買い物先へも現れたりするのです。

一人ではなく複数の人達で、毎日誰かしらがつきまといをしてきます。

初めは、気のせいかなと思っていたのですが、私に対してのつきまとい行為ということがはっきりわかるので、偶然ではないです。

警察に相談をしたのですが、対応するには証拠が必要とのことで写真や動画を回し証拠を取ろうと試みたのですが、特定の人が変わるので証拠になりません。

なぜ私がこのような被害を受けているのか、何が目的なのか、私につきまといをしてくるのは誰なのか全くわかりません。

一歩外へ出ると、私のことを監視している人がいるので外出を控えるようになってしまい、外へ出るのが怖くなってしまいました。

どうにかして解決したいのですが、何か方法はないでしょうか。

知らない人からつきまといを受けた際の対策方法

指を指している女性
知らない人によるつきまといは、放置するとエスカレートする可能性があるため、早期の対策が重要です。

ここでは、被害に気付いたときに取るべき基本的な行動をまとめました。

自分でできる対策

まずは身の安全を守るための対策を優先する必要があります。

  • 周囲の人に協力してもらう

できるだけ一人で行動するのは避け、外出時は家族や友人と一緒に行動するようにしましょう。

複数人で行動するだけでも、つきまとい行為の抑止につながります。

  • 不審な行動の記録を残す

不審な人物を見かけた日時、場所、特徴、距離感、行動をメモに残しておくと、後の相談で重要な情報になります。

記録を蓄積することで、被害が偶然ではないと判断しやすくなります。

  • 自分で証拠を撮ろうと無理をしない

相手を撮影しようとすると、気付かれた際に危険が高まる恐れがあります。

無理な接近や挑発につながる行為は避け、安全を優先してください。

  • 行動パターンを変える

帰宅時間や通勤ルートを変えることで、相手に行動を読まれにくくできます。

毎日同じ時間・同じ道を使うことは、つきまとい被害を誘発しやすい傾向があります。

  • 防犯グッズの携帯

防犯ブザーやホイッスルは、危険を感じた際に周囲へ助けを求める手段として有効です。

スマートフォンの位置情報共有アプリを家族と設定しておくのも安心につながります。

公共機関・相談窓口の利用

知らない人によるつきまといは、本人だけで対応しようとすると状況が深刻化するおそれがあります。

信頼できる第三者や相談機関に状況を伝え、客観的な判断や支援を受けましょう。

  • 警察相談の流れ

つきまとい被害は、最寄りの警察署の生活安全課、または警察相談専用電話「#9110」で相談できます。

相談時には、記録したメモや情報を提示すると対応がスムーズになります。

警察は状況を確認した上で、自宅周辺のパトロール強化や通勤経路の警戒などを行う場合があります。

ただし、相手が毎回違う場合や証拠が少ない場合は、すぐに動けないこともあります。

  • 法的措置のポイント

ストーカー規制法や迷惑防止条例など、状況によって適用できる法律が異なります。

相手が面識のない人物であっても、一方的な恋愛感情や執着が背景にある場合は、ストーカー規制法の対象となるでしょう。

一方で、恋愛感情とは無関係の嫌がらせや監視目的の行為の場合は、迷惑防止条例や軽犯罪法で対応するケースが多くみられます。

専門家への依頼

知らない人によるつきまといは、相手の正体や目的が分からないことが最大の不安要素です。

自力での対応が難しい場合、専門家に依頼することで状況を正しく判断できます。

専門家に依頼するメリット

  1. 相手の特定が可能になる
  2. 継続的な証拠収集ができる
  3. 警察への相談に必要な資料が揃いやすくなる
  4. 危険な接触を避けられる


専門家に相談すると、自分では把握しきれない情報の整理や証拠収集が体系的に進みます。

自力で対処している場合は相手の特定が困難だったり、危険を伴う場面もありますが、専門家は状況に合わせて安全な方法で調査を行います。

つきまとい被害は、相手の正体が明らかになることで一気に解決へ近づくことが少なくありません。

不安が続いたり、自分だけでは判断が難しいと感じたら、早めに専門家へ相談することを検討してみてください。

T.L探偵事務所のつきまとい対策・調査

女性の後ろ姿を追いかける男性
つきまとい被害は、適切な調査と対応を行うことで解決の糸口が見えてきます。

中には「相手が不明だから調査が難しいのではないか」と感じる方もいますが、実際には記録の精度を高めることで状況を明確にすることが可能です。

当事務所では、他社で問題が解決しなかったケースや、ご自身では対応が難しい状況にも対応できる体制を整えています。

また、調査後のサポートにも力を入れています。

つきまとい行為に関する主な刑罰

1.ストーカー規制法

つきまとい・待ち伏せをはじめとする「つきまとい等」に含まれる行為が繰り返し行われる場合や、身体の安全・住居の平穏・名誉に害される場合などに適応されます。

・警察本部長からの禁止命令

・公安委員会による禁止命令
 (1年間の禁止命令期間、禁止命令に違反した場合2年以下の懲役または200万円以下の罰金)
・刑事告訴
 (被害者から刑事告訴をし、1年以下の懲役または100万円以下の罰金)

2.軽犯罪法

ストーカー規制法に該当しない場合でも、軽犯罪法によって取り締まりできることがあります。

軽犯罪法 第1条28項 (引用元:e-GOV)

他人の道路に立ちふさがって、若しくはその身辺に群がって立ち退こうとせず、又は不安若しくは迷惑を覚えさせるような仕方で他人につきまとった者

多くのつきまといや待ち伏せ行為がこれに該当します。軽犯罪法はつきまといい行為が繰り返されなくても、警察に訴えることで取り締まることもできます。

3.迷惑防止条例

都道府県が定める条例で、恋愛感情の有無にかかわらず適用される点が特徴です。

例として東京都の場合:

  • つきまとい、待ち伏せ、進路の妨害
  • 住居や勤務先周辺での見張り行為
  • 相手に監視されていると思わせる行為


条例違反が認められると、一年以下の懲役または百万円以下の罰金 が科せられます。

常習性がある場合はさらに重い処罰になることがあります。

まとめ【知らない人からのつきまといに気付いたら】

知らない人からのつきまといに気付いたときは、早めに対処することがとても大切です。

被害の初期段階で行動できるほど、状況の悪化を防ぎやすくなります。

まずは自分の身を守ることを優先し、家族や知人など身近な人へ相談して、ひとりで抱え込まないようにしてください。

不安が強い場合や、自分だけで状況を判断しにくいと感じたときは、警察や専門機関へ早めに相談しましょう。

適切な支援を受けることで、被害の輪郭がはっきりし、次に何をすべきかが見えてくる可能性があります。

T.L探偵事務所でも、つきまとい被害に関するご相談を数多く扱っています。

状況を丁寧に伺ったうえで、必要な調査や対策をご提案できますので、不安を感じた段階で気軽にお問い合わせください。

あなたが安心して過ごせる環境を取り戻すためのサポートを行っています。

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