寂しいと浮気してしまうのはなぜ？男女別の心理を徹底解説！

寂しいと浮気しやすいって本当？

寂しいことが理由で浮気してしまうという話も一度は聞いたことが、ある方も多いのではないのでしょうか？

実際にも寂しさが理由で浮気に発展することは多いのが実情です。

株式会社Clamppyが専業主婦向けにおこなった浮気に関するアンケートによると、以下のような結果が出ています。

こちらは専業主婦に対しておこなわれたアンケートですが、寂しさが理由で浮気に走ることは非常に多いことなのです。

では、どうして寂しい気持ちを抱えてしまうのでしょうか？

次項からは、寂しいと浮気してしまう心理を男女別にご紹介します。

パートナーが浮気している疑いがある方やパートナーに浮気させないようにしたい方は、心理を理解し、良好な関係を築くための参考にしましょう。

寂しいと浮気してしまう男性の心理

まずは男性の心理から見てみましょう。

寂しいことで浮気をしてしまう男性には、以下の心理を抱いている傾向があります。

自分の存在を認めてほしい

寂しいと浮気をしてしまう男性には、パートナーに対して「自分の存在を認めてほしい」と思っている傾向があります。

例えば、パートナーから「かっこよくない」「そんなこともできないの？」などと自己肯定感が下がるような発言を受けると、「彼女は自分のことが好きではないのかな？」と自信を喪失する男性もいるでしょう。

このように自信を無くしたことがきっかけで寂しさを感じ、同時に「こんな自分でも誰かに認めてほしい」という思いが強くなります。

その結果、男性のことを認めてくれる人を求め、その人と浮気をしてしまうのです。

かまってほしい

パートナーが育児や仕事を優先しすぎて、かまってくれないということもよくある話です。

かまってくれないと寂しさを感じるのはもちろんのこと、相手にかまってもらえるように行動したくなる方もいるでしょう。

このかまってもらうための手段として、浮気が挙げられます。

浮気をしてパートナーがその事実に気づくことで、またパートナーが振り向いてくれるかもしれないという可能性から浮気するケースもよくあることなのです。

しかし、浮気はされた側からすると当然受け入れられないものですので、こうした理由で浮気をしても振り向いてくれる可能性は極めて低いでしょう。

寂しいと浮気してしまう女性の心理

次に女性の心理もご紹介します。

寂しいと浮気してしまう女性には、以下の心理を抱いている傾向があります。

気持ちを紛らわしたい

女性は、寂しさを紛らわすために浮気をしてしまう傾向があります。

例えば、パートナーと喧嘩する頻度が増えたり、会えない時間が増えたりすると、当然寂しいと思うでしょう。

その寂しさを埋めるために他の人との関係を持ってしまい、結果的に浮気に走ってしまうこともよくあるのです。

パートナーに気づいてほしい

男性の心理でも紹介した通り、女性もパートナーの気を引くために浮気することがあります。

女性は、パートナーとの会話や会う頻度が少なくなっただけでも「自分には魅力がないのかな」「他に好きな人ができたのかな」などと不安になる傾向があります。

そして、こうした不安から相手に関心を持ってもらおうと試みて、わざと他の男性と関係を持とうとするのです。

冷静に判断ができない

女性は、寂しくなってしまうと精神的に不安定になり、冷静な判断がしづらくなります。

そのため、「浮気してはいけない」と思っていても、気持ちが抑えられず浮気に走ってしまうこともあります。

特に、そのような不安定な状況下でパートナー以外の人から優しくされた場合は要注意です。

余計に自分の感情を止められなくなり、簡単に浮気してしまう可能性があります。

パートナーの浮気を未然に防ぐためにやるべき対処法

上記で紹介した心理を理解して、「パートナーに浮気されないようにしたい」と思う方も多いでしょう。

浮気されないようにするためには、あなた自身でも対処する必要があります。

対処することでパートナーの浮気を防止し、今後も良好な関係を築くことが期待できるでしょう。

ここからは、パートナーの浮気を未然に防ぐためにやるべき対処法を3つご紹介します。

浮気のリスクを理解する

浮気を防止するには、日頃からパートナー間で浮気のリスクについて理解しておくことが重要です。

浮気をすると当然ながらパートナー間の関係が悪化します。

さらに、状況によっては慰謝料を支払わなければならないなど、金銭的な面でも大きな負担が降りかかります。

こうしたリスクが生じることを理解することで「浮気してもいいことはない」という考えが根付き、浮気しようと思う気持ちをなくせるでしょう。

浮気のリスクについては、後述する「浮気に関するよくある質問」について詳しく紹介しています。

こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。

将来の話をする

将来の話を具体的にすることで、お互いに安心感を得ることができます。

特に、長い期間交際しているにも関わらず結婚していないカップルの場合、「将来どうなるのかわからない」と感じ、不安になりやすい傾向があります。

場合によっては、将来を真剣に考えてないと思い、別の人との交際を考えるようになることもあり得ます。

こうした不安を解消させるためにも、一度カップルの間で将来のことを話し合ってみましょう。

例えば、結婚はいつしたいか、どこで生活するかなど、具体的に話してみると良いでしょう。

そうすることで「将来を見据えている」と安心でき、浮気を防ぐことが期待できます。

信頼できる人に相談をする

家族や友人など信頼できる人に相談してアドバイスを受けるのも有効な手段です。

相談をすることで、信頼できる人たちからパートナー間の関係をより良くするためのヒントが得られる可能性があります。

客観的な視点からパートナーのことを知れる場合もあるので、パートナーとの関係でお悩みの方はもちろん、良好な関係を築きたいと思っている方も一度信頼できる人に相談してみると良いでしょう。

パートナーが浮気してもやってはいけないこと

既にパートナーに浮気されていて悩んでいるという方も多いでしょう。

また、上記で紹介した対処法を実践してもパートナーの浮気を防げなかったことも残念ながらあり得ることです。

浮気に気づくと、相手に対して何かしらの行動を起こそうと考える方もいるかもしれません。

しかし、誤った行動をしてしまうと余計に関係がこじれてしまう可能性があります。

ここからは、パートナーが浮気してしまっても絶対にやってはいけない3つの行動についてご紹介します。

浮気し返す

パートナーに浮気されると「自分も同じことをしてやる」と思い、浮気し返してしまう方もいるかもしれません。

しかし、浮気し返すことでパートナーに反省させたり、嫉妬心を煽らせたりするどころか、相手に本気にされてないと思われ余計に関係を悪化させてしまう可能性があります。

パートナーの関係を修復し、良好な関係を取り戻したいと考えているのであれば、こういった行為をするのは絶対にやめましょう。

感情的になる

浮気されると怒りが込み上げてついパートナーに対して叱責してしまう方もいるでしょう。

怒りたくなったり、悲しくなったりする気持ちも大変分かります。

しかし、感情的になってしまうと、相手もあなたの相手をしたくないと思い、適当に言い訳したり、逆に非難されたりする可能性があります。

そうなると思うように相手の話を聞くことができず、結果的にぎこちない関係のままになってしまいます。

相手に浮気したことを認めさせ、以前のような関係を取り戻したいと考えているのであれば、あなた自身が冷静になって話し合いを進めることが大切です。

いきなり別れ話を切り出す

その場の流れでいきなり別れ話を切り出すのもNGです。

別れ話をすることで、相手の気を引くことができると思われがちですが、あっさり別れを承諾されてしまうこともあり得る話です。

そうなると「本当は別れるつもりはなく、浮気したことを反省してもらいたいだけだった…」と、あなたが後悔してしまいます。

別れ話は本当に別れたいだけにして、少しでも相手との関係を取り戻したいのであれば、別れ話を切り出さず、冷静に話し合いをしましょう。

浮気に関するよくある質問

浮気に関するよくある質問についてご紹介します。

遠距離恋愛だと浮気しやすいの？

遠距離恋愛だとパートナーと会える機会が少ないため「浮気しやすいのでは？」と不安に思う方も多いかもしれません。

しかし、遠距離恋愛だからといって浮気しやすいというわけではありません。

確かに遠距離恋愛中にあまり会ってないうえ、連絡もしていないとなると、一方が浮気に走ってしまう可能性もあり得るでしょう。

ただし、こまめに連絡をしていて予定を立てて会う機会を作っているのであれば、浮気に走る可能性は低いでしょう。

もし現在、遠距離恋愛中でパートナーと会える機会が少ない、または連絡もあまりしていないというのであれば、もう少し相手に向き合う時間を作るようにしてみてくださいね。

浮気がバレた際はどんなリスクが起きてしまうの？

浮気がバレると次のようなリスクが生じます。

先述した通り、パートナーの浮気を未然に防ぐためには、こうしたリスクを日頃から理解させることが大切です。

浮気はさまざまなリスクが生じ、良いことも一つもありません。

絶対に浮気に走ることのないようにしましょう。

浮気を防止するための寂しさを紛らわすには？

何らかのきっかけでパートナーに対して寂しさを感じることは珍しくありません。

しかし、その寂しさを放置することで上記で説明したような心理を抱え、浮気に発展してしまうのです。

そのためには、寂しさを紛らわすことが大切です。

寂しさを紛らわすための方法にはさまざまなものがあり、以下の行動をおこなうと良いでしょう。

パートナーだけに気持ちが一直線になると、何かあった際どうしても寂しい気持ちを抱えやすくなります。

別の行動をして気を紛らわすことで精神的にも安定しやすくなりますので、寂しいと感じた際はぜひ参考にして実践してみてくださいね。

浮気は絶対後悔する！お互いが寂しい思いをしないように対策しよう

男性も女性も寂しさを抱えることで浮気に走ってしまうことは珍しくありません。

こうした寂しさを感じさせず浮気させないようにするためには、日頃からパートナーとしっかり向き合うことが大切です。

それに加え、浮気のリスクを理解したり、将来の話をしたりすることで、パートナー間の関係もより強いものになるでしょう。

今後もパートナーと良い関係を築いていくためにも、お互いが浮気に走らないよう対策するようにしてくださいね。

また、もしパートナーに浮気されてしまったという場合は、一人で悩まないで専門家に相談して適切なアドバイスを受けると良いでしょう。

T.L探偵事務所では、これまで多くの浮気問題を解決した実績があります。

一人ひとりに寄り添ったサポートを提供してますので、「パートナーが浮気しているかもしれない」と不安を抱えている場合でもお気軽にご相談くださいね。